|
На прошедшей неделе ела на в среднем на 1990 вместо 1900 и было 2 силовых вместо 3-х. Неприятно, но не смертельно. Дальше в комментах. ПС. Медитирую.)
|
1895 kcal
|
Rasva: 77,54g | Prot: 138,79g | Hh: 157,62g.
Aamiainen: Конфеты, Победа Горький Шоколад 72% с Кусочками Апельсина, Ritter Sport Шоколад Молочный Цельный Миндаль, Яшкино Ирис Нота Бум, Рот Фронт Птичье Молоко, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Балтийский берег Скумбрия Холодного Копчения, Белый Хлеб, Яйцо, SPAR Сырники, Русский продукт Овсянка Монастырская, Суп Куриный с Картофелем, Агро-Альянс Рис для Плова, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%. lisää...
|
|
1 - 20 (31)
 Kommentit
Девушка из зала видела меня здесь, на ФС. Неожиданно. Она же: "вы берёте такие огромные веса, удивительно, у вас же нет такой огромной мышечной массы". На что я ответила, что к сожалению. Да и веса у меня даже и не большие, просто они больше, чем у многих девочек в зале. *Нет огромной мышечной массы* 😭😭😭
10 huhti 23 jäseneltä: lia-osteo
|
Красивая😍 Я думаю, что она имела в виду, что ты, Лия, очень сильная при изящном телосложении👍И это был комплимент🙃
|
_Margo_13_, спасибо! Полагаю, да, контекст был позитивным, но мяса на себе всё же хочется больше.))
10 huhti 23 jäseneltä: lia-osteo
|
ооо 😁 это из рубрики - я не буду брать вес больше 1 кг, боюсь перекачаться.
10 huhti 23 jäseneltä: msumarusia
|
Лия, каждый думает с проекцией на себя
11 huhti 23 jäseneltä: tanyarecovery
|
Лиечка,милая,ты сейчас выглядишь просто потрясно!😍👍Фигурка,прям мечта моя🤗🙄,всё так гармонично и прекрасно,что стоит задуматься,нужна ли тебе еще больше мышечная масса?🤔Женственная,изящная,при этом подтянутая и сильная😍👍,великолепна! 💪Я,кстати,именно на этом упражнении тоже глаза закрываю😄😄😄Отличного тебе денёчка!🌞❤
11 huhti 23 jäseneltä: Saminnka
|
11 huhti 23 jäseneltä: enterhom
|
Лия а какой вес гантелей на фото?
11 huhti 23 jäseneltä: aornos
|
aornos, Лёша, конкретно здесь 9-ки. Максимально на бицепс пока беру 12. 🙂
11 huhti 23 jäseneltä: lia-osteo
|
Добрый день, Лия, судя по фото, мышечной массы у Вас довольно много. Длинноногие лани даже при хорошем объеме ММ и довольно большой силе смотрятся всегда изящно. Это большой плюс!
11 huhti 23 jäseneltä: zukerok
|
msumarusia, да-да! Недавно на эту тему девочка общалась в зале с главным тренером. Он не стал долго распотякивать и у меня спросил, ну что, перекачалась я уже? Я ответила, что уже почти 7 лет мечтаю перекачать ягодичные и ноги, но что-то пока никак. 😅😅😅
11 huhti 23 jäseneltä: lia-osteo
|
tanyarecovery, Танюш, 100500%! 😄
11 huhti 23 jäseneltä: lia-osteo
|
Saminnka, Инночка, благодарю тебя! 😘🤗 Не, я не стремлюсь к бодифитнес, то есть накачать вообще всё. Мне б низ мощней сделать и капельку в среней дельте добавить. Остальных претензий к себе уже особо и нет. ПС. Это я моргнула просто. 🤣🤣
11 huhti 23 jäseneltä: lia-osteo
|
enterhom, благодарю! Наконец-то хоть немного стал виднеться пресс. Самой нравится. 😊
11 huhti 23 jäseneltä: lia-osteo
|
zukerok, привет!!! Давай уже на ты?! Благодарю! Да, согласна. У меня и рост не маленький и суставы крупные. Вот и выглядит это так. 😅 Малышкам с тонкими суставами проще, наверное, выглядеть мясистыми. 🙂🙃😉
11 huhti 23 jäseneltä: lia-osteo
|
Отличная мотивация👍Для себя прежде всего) молодец👏🏼
11 huhti 23 jäseneltä: enterhom
|
11 huhti 23 jäseneltä: lia-osteo
|
11 huhti 23 jäseneltä: aornos
|
11 huhti 23 jäseneltä: lia-osteo
|
Олимпийский в Белореченске?)
11 huhti 23 jäseneltä: Viktoria1510
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lia-osteo
|