|
|
1145 kcal
|
Rasva: 37,81g | Prot: 78,50g | Hh: 118,38g.
Aamiainen: Kiwi Fruit, Pirkka Appelsiini, Coffee with Skim Milk, Lidl Kermajuusto, Vaasan 100% Ruis Näkkileipä, Oivariini Vähärasvaisempi, Milbona Maustamaton Rahkajogurtti. Lounas: Findus Wok Vihannekset, Saarioinen Naudan Jauheliha 10%, Valio Profeel Proteiinirahka Mango-Vanilja, Fettuccine. Päivällinen: Castelli Grana Padano, Asparagus , Kotimaista Kurkku, Rainbow Hunaja, Vaasan 100% Ruis Näkkileipä, Fettuccine, X-Tra Mozzarella 10%, PicaDeli Jäävuorisalaatti, Grillimaisteri Savustettu Pekonisiivu. Välipalat/Muut: Coffee with Skim Milk, Chocolate Chip Cookies (Soft Type) , Brunberg Sokeriton Suklaa, Coffee with Skim Milk. lisää...
|
|
1761 kcal
|
Harjoitus:
Imurointi - 3 minuuttia, Sh'bam - 15 minuuttia, Kuntosali (Gym) - 18 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 24 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Little dear
|