Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 huhtikuuta 2023
|
75,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,8 kg.
Vielä jäljellä: 10,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1376 kcal
|
Rasva: 57,64g | Prot: 60,07g | Hh: 158,48g.
Aamiainen: Omenat, Maitokahvi, Keksit (Murotaikina), Valio Sokeriton Mehukeitto, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Pirkka Edamjuustoviipale, Rainbow Viipaloitu Sekaleipä, Pirkka Kreikkalainen Jogurtti. Päivällinen: Viininlehtikääryle, Raejuusto (Vähärasvainen 2% Maitorasva), Vihersalaatti, Valio Perinteinen Jauhelihakastike, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty). Välipalat/Muut: Valio Sokeriton Mehukeitto, Ananas, Raejuusto (Vähärasvainen 2% Maitorasva), Taffel Suolapähkinä, Kiivi, Ingman Vanilja Jäätelö. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|