|
Paino on jojoillut monta viikkoa ylös ja alas, mut nyt on selkeesti suunta ollut taas alaspäin. 👌🏻
Myöskin erkauman suhteen alkaa näyttää valoisammalta, kun en enää 7kk jälkeen synnytyksestä näytä raskaana olevalta 😅
Parissa viikossa vatsa pienentynyt 6cm riippuen mistä mittää. Nyt vyötärö mun normaali eli 71cm.
Olin jo ihan maani myynyt, että tulen ikuisesti näyttää raskaana olevalta kun vatsa pömpöttää, mutta lantionpohjan ja vatsalihasten treenaus on vihdoin alkanut tuottaa näkyviä tuloksia. Selkäkivut ei myöskään vaivaa enää niin paljoa, joten kehitystä on tapahtunut.
Edelleen mulla on levossa iso rako vatsalihasten välillä, mutta treenit jatkuu vielä.
|
65,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1715 kcal
|
Rasva: 77,18g | Prot: 98,53g | Hh: 157,73g.
Aamiainen: Mustikka, Myllyn Paras Kaurahiutale, Valio Maustamaton Raejuusto, Valio Sokeriton Mansikkakeitto, Canderel Makeutusaine. Lounas: Tortillamaissilastut, Pirkka Kevyt Kermaviili, Santa Maria Taco Sauce Hot, Jäävuorisalaatti, K-Menu Mozzarella Juustoraaste, Pirkka Kevytmajoneesi, Tomaatit, Snellman Kunnon Naudan Paistijauheliha 7%. Päivällinen: Kotimaista Nauta-Sika Jauheliha, Mozzarella Juustoraaste, Lasagnette, Rasvaton Maito, Sipulit, Tomaattimurska. Välipalat/Muut: Mehukatti Mehujää, Kotimaista Kevyt Kermaviili 6%, Risifrutti Citrus Flirt. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|