|
|
1655 kcal
|
Rasva: 57,96g | Prot: 49,75g | Hh: 211,81g.
Aamiainen: HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Maitokahvi, Banaanit, Mangot, Mansikat, Arla Luonto+ Vanilja, Oivariini Oivariini, Tomaatit, Ruisleipä. Lounas: Santa Maria Spice Mix For Crispy Chicken, Pirkka Broilerin Fileeleike, Valio Ranskankerma, Fetajuusto, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kurkku, Tomaatit, Santa Maria Taco Tubs. Päivällinen: Fazer Omenainen Kaura-Granola, Arla Luonto+ Vanilja, Marjat, Fazer Omenainen Kaura-Granola, Arla Luonto+ Vanilja, Marjat, Santa Maria Spice Mix For Crispy Chicken, Fetajuusto, Salaatti, Kurkku, Paprika (Punainen), Tomaatit, Pirkka Broilerin Fileeleike, Santa Maria Original Soft Tortilla. Välipalat/Muut: Novelle Novelle Fresh Mango + Appelsiini, Nutella B-Ready, Creme Bonjour Savulohi ja Piparjuuri Tuorejuusto, Vaalea Leipä, Punaviini, Suklaa, Taffel Raffel, Mangot, Mansikat, Pinaatti, Banaanit, Arla Luonto+ Vanilja. lisää...
|
|
1790 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|