Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 kesäkuuta 2015
|
73,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1809 kcal
|
Rasva: 87,74g | Prot: 95,68g | Hh: 160,80g.
Aamiainen: Strawberries, Kroger 100% Whole Wheat Bread (34g), Fried Egg, Kroger Maple Turkey Sausage Links, Suja Mighty Green. Lounas: Bolthouse Farms Organic 100% Carrot Juice, Chicken Sandwich. Päivällinen: Suja Mighty Green, Church's Chicken Cole Slaw (Regular), Church's Chicken Mashed Potatoes & Gravy (Regular), Church's Chicken Original Thigh, Church's Chicken Original Leg, Church's Chicken Honey-Butter Biscuit. lisää...
|
|
2160 kcal
|
Harjoitus:
Kuntoilulaite (kohtalainen) - 20 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Musiikin Soittaminen - 2 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - John10251
|