Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 kesäkuuta 2015
|
73,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1692 kcal
|
Rasva: 62,24g | Prot: 90,71g | Hh: 196,08g.
Aamiainen: Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain, Fruit Salad. Lounas: Meatless Lo Mein, Green Giant Steamed Mixed Vegetables (Frozen), Tai Pei Bourbon Street Chicken. Päivällinen: Bolthouse Farms Organic 100% Carrot Juice, Kraft Classic Balsamic Vinaigrette, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Chicken or Turkey Salad. Välipalat/Muut: Cheetos Crunchy Cheetos. lisää...
|
|
2228 kcal
|
Harjoitus:
Kuntoilulaite (kohtalainen) - 20 minuuttia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 10 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 46 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 44 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - John10251
|