Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 elokuuta 2015
|
72,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1590 kcal
|
Rasva: 71,98g | Prot: 89,75g | Hh: 141,58g.
Aamiainen: Boiled Egg, Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain. Lounas: Bolthouse Farms Daily Greens. Päivällinen: Trader Joe's Diced Onions, Lump crab, Great Value Sweet Pickle Relish, sea shell pasta, mayo, green pepper, Shrimp, Kroger Swai Fillets, Tomato and Cucumber Salad with Oil and Vinegar. Välipalat/Muut: Drake's Apple Fruit Pies with Real Apple Filling. lisää...
|
|
2133 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 45 minuuttia, Musiikin Soittaminen - 2 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - John10251
|