Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 elokuuta 2015
|
86,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 16,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1101 kcal
|
Rasva: 18,92g | Prot: 64,03g | Hh: 163,05g.
Aamiainen: Kurkku, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Valio Rasvaton Raejuusto, Kahvi, Valio Mansikkakeitto Vähäkalorinen, Vaasan Iso Vehnäpaahto. Lounas: Pirkka Juokseva Hunaja. Päivällinen: Vaasan Iso Vehnäpaahto, Valio Rasvaton Raejuusto, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Chiquita Mansikka & Banaani Smoothie, Kasvispata (ilman Lihaa). Välipalat/Muut: Valio Rasvaton Raejuusto, Flora Margariini 60%, Vaasan Iso Vehnäpaahto, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Soijakastike, Sunfood Sushi. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|