Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 lokakuuta 2023
|
63,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 8,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1395 kcal
|
Rasva: 101,59g | Prot: 86,24g | Hh: 33,67g.
Aamiainen: Maitokahvi, Maitokahvi. Lounas: Arla Creme Fraiche 28%, Valio Arki Gouda, Atria Sika-Nauta Jauheliha 23%, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Päivällinen: Valio Luomuvoi, Fenkoli, Kukkakaali, Atria Nauta-Sika Jauheliha 20%, Valio Ruokakerma 10%, Valio Pizza Juustoraaste, Sipulit, Herkkusienet (Paistettu). Välipalat/Muut: Mutti Polpa Tomaattimurska, Snellman Paahdettu Kanalastu Sweet & Sour, Rainbow Miniluumutomaatti, X-Tra Juustoraaste 15%, Pirkka Salaattijuusto, President Sainte Maure Vuohenjuusto, Lehtikaali, Rainbow Serrano-Kinkku, Ketoinen Viljaton Leipänen. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|