Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 syyskuuta 2015
|
71,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,0 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1644 kcal
|
Rasva: 107,02g | Prot: 63,52g | Hh: 109,78g.
Aamiainen: Bolthouse Farms Organic 100% Carrot Juice, Kroger Traditional Turkey Sausage Links, Egg Beaters All Natural 100% Egg Whites, Borden Shredded Cheddar Cheese, Egg Omelet or Scrambled Egg. Päivällinen: Santitas White Corn Tortilla Chips, Ruby Tuesday Signature House Salad, Ruby Tuesday Chicken Tortilla Soup, Ruby Tuesday Cheddar Biscuit. Välipalat/Muut: Diamond of California Chopped Walnuts. lisää...
|
|
2034 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - John10251
|