Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 syyskuuta 2015
|
71,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,0 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1379 kcal
|
Rasva: 82,00g | Prot: 72,02g | Hh: 91,71g.
Aamiainen: Kroger Traditional Turkey Sausage Links, Trader Joe's Diced Onions, Egg Beaters All Natural 100% Egg Whites, Borden Shredded Cheddar Cheese, chopped green pepper, Egg Omelet or Scrambled Egg. Päivällinen: Mashed Cauliflower, Cooked Collards (Fat Added in Cooking), Roasted Broiled or Baked Chicken Leg (Skin Eaten). Välipalat/Muut: Krispy Kreme Original Glazed Doughnut. lisää...
|
|
2801 kcal
|
Harjoitus:
Musiikin Soittaminen - 1 tunti, Ajaminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 4 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - John10251
|