Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 syyskuuta 2015
|
66,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1090 kcal
|
Rasva: 32,41g | Prot: 46,18g | Hh: 155,82g.
Aamiainen: Valio Hedelmäpommi Jogurtti, Banaanit. Lounas: Kananmunanoodelit (Kypsennetty). Päivällinen: Saarioinen Valkosipulisalaattikastike, Valio Maustamaton Raejuusto, Salaatti, HK Viljapossun Marinoitu Kasslerpihvi, Riisi (Valkoinen, Kypsennetty). lisää...
|
|
1824 kcal
|
Harjoitus:
Jooga - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|