Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 syyskuuta 2015
|
78,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2533 kcal
|
Rasva: 84,98g | Prot: 156,20g | Hh: 291,21g.
Aamiainen: Cocovi Kookosjauho, Vadelmahillo, Mantelit, Mustikka, Banaanit, Kananmuna. Lounas: Kanafilee, Tomaatit, Alpro Dark Chocolate Soya Dessert. Päivällinen: Bataatti, Lihapyörykät (Naudanliha), Kanafilee. Välipalat/Muut: Cocovi Kookosjauho, Mantelit, Mustikka, Banaanit, Kananmuna, Cloetta Center Toffee, Banaanit, Northforce Strength Recowery Drink Powder, Northforce Strength Recowery Drink Powder. lisää...
|
|
2661 kcal
|
Harjoitus:
Jooga - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Miisaliini
|