Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 joulukuuta 2023
|
99,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 14,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1774 kcal
|
Rasva: 86,50g | Prot: 140,59g | Hh: 112,77g.
Aamiainen: Kurkku, Oululainen Reissumies Tosi Ohut Tumma, Maitokahvi, Rainbow Keittokinkku, Valio Arki Juusto, Keitetty Kananmuna. Lounas: Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Rainbow Seitileikkeet Valkosipulikastikkeella, Kotimaista Valkosipuliperunat. Päivällinen: Mäti, Kotimaista Ranskankerma, Keitetty Kananmuna, Atria Perhetilan Broileri Sisäfilee Pintamaustettu, Rainbow Karjalanpiirakka. Välipalat/Muut: Mäti, Kotimaista Ranskankerma. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Fanni2013
|