Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 tammikuuta 2024
|
170,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 50,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3020 kcal
|
Rasva: 124,05g | Prot: 191,17g | Hh: 285,99g.
Aamiainen: Vesi, Maitokahvi, Ketsuppi, Valio Mansikkakeitto, Munakas tai Munakokkeli Juuston ja Kinkun tai Pekonin kanssa. Lounas: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Salaattikastike (Vähäkalorinen), Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Uunijuurekset, Uunilohi. Päivällinen: Valio Rasvaton Maito, Felix Tomaattiketchup, Rainbow Sinappinen Salaattikastike, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Paprika (Punainen), Pirkka Tomaatti, Salaatti, Makaronia tai Nuudeleita Juustolla. Välipalat/Muut: Rainbow Mangorahka 4,1%%, Uunilohi, Sämpylä, Tee (Makeuttamaton), Porkkanat, Satsuma, Pirkka Taatelikakku, Maitokahvi. lisää...
|
Painonnousu 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|