Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 tammikuuta 2024
|
133,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 43,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1989 kcal
|
Rasva: 78,82g | Prot: 74,48g | Hh: 233,45g.
Aamiainen: Quorn Fileet, Keitetty Kananmuna, Jäävuorisalaatti, Rainbow Miniluumutomaatti, Felix Kevyt Thousand Island Salaattikastike, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, X-Tra Voileipäkurkku, Saarioinen Texmex Läppä. Lounas: Vaasan Mums Kauraisat Rieskapalat, Pakkasmarja Mustikka, Elovena Täysjyvä Kaurahiutale, Salliselta Chia-Siemen, Kotimaista Rasvaton Maustamaton Jogurtti. Päivällinen: Saarioinen Iso Vegehampurilainen. Välipalat/Muut: Kotimaista Kermajuusto, Felix Lime-Aioli-Majoneesi, Lätta Mini 28%, Irtokarkki. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Omppupantteri
|