Päiväkirja - habaips, 27 tammi 24

Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 tammikuuta 2024
165,4 kg Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.    Vielä jäljellä: 45,4 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

Näytä dieettikalenteri, 27 tammikuuta 2024:
1483 kcal Rasva: 47,32g | Prot: 69,91g | Hh: 184,65g.   Aamiainen: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Voi, Valio Rasvaton Maito, Kurkku, HK Kalkkunaleike, Fazer Kaura Sämpylä, Myllyn Paras Annos Kaurapuuro Kuningatar. Lounas: Arla Lempi Tsatsiki, Saarioinen Sweet Chili-Kastike, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Kokkikartano Kinkkukiusaus. Päivällinen: Kivennäisvesi, Saarioinen Sweet Chili-Kastike, Arla Lempi Tsatsiki, Koskikylän Liha-Kaalilaatikko. Välipalat/Muut: Tee (Sokerin kanssa), HK Kalkkunaleike, Fazer Kaura Sämpylä, Majoneesi (Kevyt). lisää...
206 kcal Harjoitus: Samsung Health - 24 tuntia. lisää...
Painonpudotus 2,8 kg viikossa

6 Kannattajaa    Kannatus   


     
 

Lähetä kommentti


Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
 


Painohistoria - habaips


Hanki sovellus
    
© 2024 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.