Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 tammikuuta 2024
|
165,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 45,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1483 kcal
|
Rasva: 47,32g | Prot: 69,91g | Hh: 184,65g.
Aamiainen: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Voi, Valio Rasvaton Maito, Kurkku, HK Kalkkunaleike, Fazer Kaura Sämpylä, Myllyn Paras Annos Kaurapuuro Kuningatar. Lounas: Arla Lempi Tsatsiki, Saarioinen Sweet Chili-Kastike, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Kokkikartano Kinkkukiusaus. Päivällinen: Kivennäisvesi, Saarioinen Sweet Chili-Kastike, Arla Lempi Tsatsiki, Koskikylän Liha-Kaalilaatikko. Välipalat/Muut: Tee (Sokerin kanssa), HK Kalkkunaleike, Fazer Kaura Sämpylä, Majoneesi (Kevyt). lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|