|
I succumbed to the temptation of gelato last night. Trying to plan in a small sweet or two today so I'm not tempted to impulse eat.
|
100,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 31,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2079 kcal
|
Rasva: 70,15g | Prot: 86,95g | Hh: 267,60g.
Aamiainen: Driscoll's Raspberries, Post Honey Bunches of Oats with Almonds, Bananas, Whole Milk. Lounas: American Value Green Beans (Canned), Baked Ziti, Wonderful Halos Mandarin Oranges. Päivällinen: Wonderful Halos Mandarin Oranges, Ham (Whole, Cured) , Cheese Sauce , Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Krusteaz Corn Bread. Välipalat/Muut: Zucchini Muffin, Ghirardelli Milk Chocolate Squares with Caramel Filling, Great Value Organic Ground Flax Seed, Kirkland Signature Greek Yogurt, Simple Truth Peanut Powder, M&M's Peanut Butter M&M's (1 oz). lisää...
|
|
2603 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 17 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - wafflewitz
|