Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 helmikuuta 2024
|
99,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 30,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1147 kcal
|
Rasva: 45,61g | Prot: 39,52g | Hh: 144,47g.
Päivällinen: Broccoli , Publix Red Bell Pepper, Sargento Deli Sliced Gouda Cheese, Nabisco Wheat Thins Crackers - Sundried Tomato & Basil, Trader Joe's Cowboy Caviar, Juanita's Foods Tortilla Chips, Fresh & Easy Seafood Cocktail Sauce, Great Value Cooked Shrimp, El Monterey Shredded Beef Taquitos, Ajinomoto Pork & Chicken Gyoza Dumplings. Välipalat/Muut: Jones Soda Company Root Beer Pure Cane Soda, Delizza Belgian Mini Cream Puffs, Toll House Chocolate Chip Cookie, Utz Cheese Balls. lisää...
|
|
2583 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 35 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 44 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 41 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - wafflewitz
|