Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 helmikuuta 2024
|
160 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,9 kg.
Vielä jäljellä: 40 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1829 kcal
|
Rasva: 48,70g | Prot: 116,02g | Hh: 221,29g.
Aamiainen: Mandariini, Maitokahvi, Snellman Voileipäkinkku, Vaasan Lapin Rieskaset Peruna . Lounas: Kivennäisvesi, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Pirkka Savulohipasta, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Saarioinen Sweet Chili-Kastike. Päivällinen: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Pirkka Suomalainen Puolukkasurvos, Atria Veriohukainen. Välipalat/Muut: Pirkka Eteläafrikkalainen Vihreä Siemenetön Rypäle, Kurkku, Snellman Ylikypsä Kinkku, Vaasan Lapin Rieskaset Peruna , Maitokahvi, Kuorrutettu Kanelipulla, Pirkka Espanjalainen Tumma Siemenetön Rypäle, Kotimaista Viili 1%. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|