Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 marraskuuta 2015
|
70,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,3 kg.
Vielä jäljellä: 0,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 marraskuuta 2015:
|
1430 kcal
|
Rasva: 47,91g | Prot: 105,17g | Hh: 156,69g.
Aamiainen: Great Value Turkey Sausage Patty, Kraft Deli Deluxe American Cheese Slices, Arnold Select 100% Whole Wheat Sandwich Thins, Cooked Egg White. Lounas: Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain, Wonderful Halos Mandarin Oranges. Päivällinen: Cooked Green Cabbage (Fat Added in Cooking), Indian Flatbread Naan, Chicken or Turkey Vegetable Soup (Home Recipe). Välipalat/Muut: Lemon Cream Pie (Individual Size or Tart). lisää...
|
|
2613 kcal
|
Harjoitus:
Calories Burned From FitBit - 1 minuutti, Lepo - 16 tuntia ja 43 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 16 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - John10251
|