|
Jee 🥳
|
73,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 maaliskuuta 2024:
|
1209 kcal
|
Rasva: 58,86g | Prot: 50,74g | Hh: 116,30g.
Aamiainen: Tee (Haudutettu), Kotimaista Kevytmaito 1,5%, Hunaja, Rainbow Kermajuusto, Vaasan Ruispalat. Lounas: Rainbow Tillikastike, Keitetyt Porkkanat, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Bimi Makea Varsiparsakaali, Kalapuikot. Päivällinen: Santa Maria Tortilla Chips Cheese , Valio Creme Fraiche, Santa Maria Original Soft Tortilla, Herkkutilan Gouda, Atria Sika-Nauta Jauheliha 23%. Välipalat/Muut: Pirkka Maissikakku Cheese, Castello Valkohomejuusto. lisää...
|
|
2821 kcal
|
Harjoitus:
Koripallo - 1 tunti ja 16 minuuttia, Murtomaahiihto - 38 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 6 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - pilvinenn
|