Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 maaliskuuta 2024
|
97,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,0 kg.
Vielä jäljellä: 28,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2024:
|
1806 kcal
|
Rasva: 87,68g | Prot: 62,82g | Hh: 187,39g.
Aamiainen: Bananas , Kirkland Signature Extra Lean Ham, Fresh Selections White Sliced Mushrooms, Calavo Avocado, Red Cabbage , Olive Oil , Daisy 4% Small Curd Cottage Cheese, Scrambled Egg, Spinach. Lounas: Perfect Gems Pomegranate Arils, Beef Empanadas. Päivällinen: Juanita's Foods Tortilla Chips, Onions , Taco Meat, Fresh & Easy Cilantro & Lime Rice, Rosarita Salsa Verde, Nature Sweet Cherub Tomatoes, Cheddar Cheese , Great Value Romaine Lettuce. Välipalat/Muut: Reese's Miniature Peanut Butter Cups (1), Paradise Green Dried Mango, Little Brownie Bakers Thin Mints Girl Scout Cookies. lisää...
|
|
2598 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 56 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 12 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 52 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - wafflewitz
|