Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 joulukuuta 2015
|
70,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,2 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1540 kcal
|
Rasva: 84,87g | Prot: 75,95g | Hh: 122,85g.
Aamiainen: Smoked Beef Sausage, Kroger Traditional Turkey Sausage Links, Trader Joe's Diced Onions, Egg Beaters All Natural 100% Egg Whites, Borden Shredded Cheddar Cheese, Ketchup, chopped green pepper, Egg Omelet or Scrambled Egg. Lounas: Reuben Sandwich with Spread (Corned Beef Sandwich with Sauerkraut and Cheese), Bolthouse Farms Daily Greens. Päivällinen: Hormel Original Pepperoni Slices, T. Marzetti Original Slaw Dressing, Chicken Breast, Marie's Chunky Blue Cheese Dressing, Dole Broccoli Slaw, House Salad. Välipalat/Muut: Trader Joe's Chocolate Covered Peanut Butter Pretzels, Xagave Agave Nectar, Black Tea. lisää...
|
|
2143 kcal
|
Harjoitus:
Calories Burned From FitBit - 1 minuutti, Lepo - 15 tuntia ja 12 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 47 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - John10251
|