Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 maaliskuuta 2024
|
149,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21 kg.
Vielä jäljellä: 29,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 31 maaliskuuta 2024:
|
3384 kcal
|
Rasva: 46,39g | Prot: 90,58g | Hh: 320,39g.
Aamiainen: Suolakurkut, Paahtoleipä, Maitokahvi, Sienipiirakka. Lounas: Munakas tai Munakokkeli Sipulin, Paprikan, Tomaatin ja Sienien kanssa. Päivällinen: Hartwall Lonkero. Välipalat/Muut: Parmesanjuusto (Kova), Saarioinen Kultakinkku, Ruisleipä, Lihakeitto, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|