Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 huhtikuuta 2024
|
70,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,4 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1888 kcal
|
Rasva: 68,10g | Prot: 58,27g | Hh: 228,87g.
Aamiainen: Kotimaista Kevytmaito 1,5%, Tee (Haudutettu), Hunaja, Vaasan Ruispala Ohut Herkku, Fazer Paesano, Valio Oltermanni. Lounas: Fresh Kana-Taco Salaatti , Leader Promour Choco & Mint, Vaalea Leipä. Välipalat/Muut: Rainbow Long Drink Sitrus, Fazer Paesano, Valio Oltermanni, Vaasan Ohut Ruissipsi Cheddar, Mokkapala Kuorrutteella. lisää...
|
|
2267 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Koripallo - 1 tunti ja 15 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - pilvinenn
|