|
|
1590 kcal
|
Rasva: 73,37g | Prot: 79,59g | Hh: 157,72g.
Aamiainen: Maitokahvi, Mustaherukka, Mansikat, Pakkasmarja Mustikka, Soijamaito, Kotimaista Kaurahiutale. Lounas: Rainbow Halloumi, Kurkku, Saarioinen Makea Salaattikastike, Pirkka Tomaatti, Pirkka Rapea Valkosipuli Chili-Seesamiöljyssä, Vesi, Parsakaali, Paprika (Punainen), Salaatti, Pirkka Broilerin Fileeleike. Päivällinen: Saarioinen Makea Salaattikastike, Pirkka Tomaatti, Kurkku, Salaatti, Paprika (Punainen), Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Avokado, Tzatsiki, Keitetty Kananmuna, Findus Falafel. Välipalat/Muut: Lidl Tumma Suklaa 70%, HK Kalkkunaleike, Kurkku, Oivariini Herkku, Rainbow Juustoriisikakku, Banaanit, Maitokahvi, Fast Sports Nutrition Proteiinipatukka Lakritsi. lisää...
|
|
2626 kcal
|
Harjoitus:
Zumba - 45 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
Falafelit, tsatsiki, salaatti, avokado, keitetty kananmuna, makea salaatinkastike, paprika, kurkku, tomaatti ja raejuusto. Noin 450 kcal.
16 huhti 24 jäseneltä: Heanni81
|
Oij, miten herkullisen näköinen annos 😍
16 huhti 24 jäseneltä: Jaffa68
|
Kiitti @Jaffa68 🤗 Helppoa ja hyvää 👍😄
16 huhti 24 jäseneltä: Heanni81
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|