|
Snacks have been my challenge lately. Life has been extra busy and stressful so I've been more snackish. I need to take my dog on a walk, but I also need to rest my mind and give myself time to be still and relax.
|
96,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,0 kg.
Vielä jäljellä: 27,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2203 kcal
|
Rasva: 67,30g | Prot: 66,15g | Hh: 336,01g.
Aamiainen: Post Honey Bunches of Oats Honey Roasted, Bananas, Great Value Whole Milk. Lounas: Apples , American Value Green Beans (Canned), Scalloped Potato with Ham. Päivällinen: Birds Eye Garlic Chicken Skillet Meal. Välipalat/Muut: Lay's Stax Original Potato Crisps, Tillamook Marionberry Pie Ice Cream, Storck Mamba Fruit Chews (6), Real Appeal Anzac Biscuits, TruMoo Chocolate Whole Milk. lisää...
|
|
2442 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 24 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 16 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,9 kg viikossa
|