|
|
1896 kcal
|
Rasva: 90,49g | Prot: 81,50g | Hh: 182,93g.
Aamiainen: Maitokahvi, Kurkku, Paprika (Punainen), HK Kalkkunaleike, Oivariini Herkku, Salonen Graham Sämpylä. Lounas: Maitokahvi, Taffel Sips, Atria Perhetilan Broileri Paneroidut Fileepalat, Mama Katkaravun Makuinen Nuudeli, Parsakaali. Päivällinen: Milbona Feta, Pirkka Tomaatti, Tuorekurkku (Kuorineen), Parsakaali, Pirkka Broilerin Fileeleike, Paistettu Riisi. Välipalat/Muut: Fast Sports Nutrition Salted Peanut, Nutella Nutella, Oivariini Herkku, Oululainen Hapankorppu, Vaasan Koulunäkki Maukas, Pakkasmarja Mustikka, Mansikat, Milbona Kreikkalainen Jogurtti, Fazer Pätkis Jäätelöpuikko, Fast Sports Nutrition Protein Nix Crunchy Peanut. lisää...
|
|
2103 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
Vähän nyt hämää annoskokoa kun pieni lautanen tässä 😅 Resq-kiinalaista, riisiä ja kanaa.
29 huhti 24 jäseneltä: Heanni81
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|