|
|
1614 kcal
|
Rasva: 47,83g | Prot: 106,14g | Hh: 190,59g.
Aamiainen: Soijamaito, Elovena Kaurahiutale, Mansikat, Pakkasmarja Mustikka, Punaherukka, Pakkasmarja Mustikka, Mansikat, Maitokahvi. Lounas: Pirkka Thai Sweet Chili Sauce, Kokkikartano Täyteläinen Kana-Kookoskeitto, Kevätrulla, Hunajamelonit, Nuudelit, Kotimaista Kanan Fileesuikale, Siika. Päivällinen: Pirkka Broilerin Fileeleike, Kokkikartano Täyteläinen Kana-Kookoskeitto, Nuudelit, Pirkka Thai Sweet Chili Sauce, Siika. Välipalat/Muut: Rainbow Juustoriisikakku, Kurkku, HK Kalkkunaleike, Oivariini Oivariini, Vaasan Mums Kauraisat Rieskapalat, Fast Sports Nutrition Protein Nix Crunchy Peanut, Vesimeloni, Appelsiinit, Porkkanat. lisää...
|
|
1993 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
Take away thaimaalaista. Yli puolet ruuista jäi vielä. Siikaa, kanaa, nuudeleita, puolikas kevätkääryle, hedelmiä. Ehkä noin 450 kcal ainakin.
06 touko 24 jäseneltä: Heanni81
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|