|
|
1314 kcal
|
Rasva: 42,60g | Prot: 86,36g | Hh: 143,87g.
Aamiainen: Perheleipurit Ruissämpylä, Maitokahvi, Kurkku, Oivariini Herkku, HK Kalkkunaleike. Lounas: Maitokahvi, Appelsiinit, Valio Profeel Suklaa Proteiinivanukas . Päivällinen: HK Kalkkunaleike, Vaasan Mums Kauraisat Rieskapalat, Kurkku, Oivariini Oivariini, Fast Sports Nutrition Protein Nix Crunchy Peanut, Saarioinen Makea Salaattikastike, Atria Napsittavat Kanan Fileefingers, Raejuusto (Rasvaton), Vesimeloni, Tuorekurkku (Kuorineen), Kirsikkatomaatit, Salaatti. Välipalat/Muut: Rainbow Riisikakku Juusto, Mansikat, Pakkasmarja Mustikka, Nutella Nutella, HK Kalkkunaleike, Vaasan Mums Kauraisat Rieskapalat, Kurkku, Oivariini Oivariini. lisää...
|
|
2198 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti ja 5 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
275 kcal. Jo toinen päivä, kun ei oikein ruokahalua, mutta jotain syötävä kuitenkin 😕
07 touko 24 jäseneltä: Heanni81
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|