Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 tammikuuta 2016
|
70,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,0 kg.
Vielä jäljellä: 0,6 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1450 kcal
|
Rasva: 73,49g | Prot: 65,38g | Hh: 134,72g.
Lounas: Reuben Sandwich with Spread (Corned Beef Sandwich with Sauerkraut and Cheese), Vlasic Dill Pickle Spears. Päivällinen: Indian Flatbread Naan, Kraft Mayo, Ian's Panko Bread Crumbs - Italian Style, Kroger Swai Fillets, Brown Rice (Medium-Grain, Cooked), Cooked Carrots (Fat Added in Cooking), Cooked Green Cabbage (Fat Added in Cooking), Seapoint Farms Frozen Edamame - Shelled Soybeans. Välipalat/Muut: Nut Mixture with Dried Fruit and Seeds. lisää...
|
|
1731 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 16 tuntia ja 16 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 44 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - John10251
|