Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 helmikuuta 2016
|
66,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1281 kcal
|
Rasva: 63,93g | Prot: 73,52g | Hh: 98,72g.
Aamiainen: Latte-kahvi (Rasvaton), Fitness Täysjyvämurot, Juustoportti Vapaan Lehmän AB-Jogurtti Mansikka. Lounas: Rainbow Salaattijuustokuutiot, Santa Maria Chunky Salsa, Atria Broilerin Paistileike, Rainbow Aurinkokuivatut Tomaatit Basilikaöljyssä, Kurkku, Kesäkurpitsa. Päivällinen: Kuohukerma, Pekoni (Paistettu Pannulla), Atria Broilerin Paistileike, Spagetti. Välipalat/Muut: Valio Vadelma-Persikka Mehukeitto. lisää...
|
|
1765 kcal
|
Harjoitus:
Silitys - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|