Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 maaliskuuta 2016
|
69,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 maaliskuuta 2016:
|
1504 kcal
|
Rasva: 60,30g | Prot: 120,22g | Hh: 146,68g.
Aamiainen: Great Value Turkey Sausage Patty, Kraft Deli Deluxe American Cheese Slices, Arnold Select 100% Whole Wheat Sandwich Thins, Cooked Egg White. Lounas: No Name Mixed Berries, Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain, Seapoint Farms Dry Roasted Edamame - Lightly Salted. Päivällinen: Kroger Walnut Halves & Pieces, Wholesome Sweeteners Organic Blue Agave Nectar, Baked Sweetpotato (Peel Eaten, Fat Added in Cooking), Kroger Chicken Wings, Kroger Fried Chicken Leg, Kroger Fried Chicken Thigh. Välipalat/Muut: Brownies (Commercial). lisää...
|
|
2832 kcal
|
Harjoitus:
Calories Burned From FitBit - 1 minuutti, Lepo - 16 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 39 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 8,6 kg viikossa
|
 Kommentit
There you go, maintaining!!!!
13 maalis 16 jäseneltä: Steven Lloyd
|
13 maalis 16 jäseneltä: mmeyer2263
|
13 maalis 16 jäseneltä: chesgreen
|
Thanks Everyone!!! I didn't eat much yesterday. I wasn't fasting. It just happened that way...
13 maalis 16 jäseneltä: John10251
|
Yikes! Did you mean to do that? LOL
13 maalis 16 jäseneltä: HCB
|
Nope... Being hungry is not as painful as it used to be. I just ate enough to keep going and coffee. I did get in some good wood-shedding...
13 maalis 16 jäseneltä: John10251
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - John10251
|