Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 toukokuuta 2016
|
109,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 14,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1422 kcal
|
Rasva: 43,78g | Prot: 73,13g | Hh: 197,15g.
Aamiainen: Södergården Mustikkakeitto, Milbona Maustamaton Jogurttirahka, Maitokahvi, Pakastemustikat. Lounas: Greippi, Keitetty Kananmuna, Vitasia Korma Curry Sauce, Kypsennetty Hapankaali, Peruna. Päivällinen: Kyssäkaali, Valio Oltermanni Cheddar, Spice Up! Tulinen Chilikastike, Meira Sinappi, Wursti Extrapalvikalkkuna, Kaali. Välipalat/Muut: Kaali, Läkerol Licorice Seasalt, Linkosuo Ruissipsi Sour Cream, Porkkanat. lisää...
|
|
4310 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 2 tuntia, Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 1 tunti ja 45 minuuttia, Uinti (kohtalainen) - 25 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Samakaiseo
|