|
Get ready, get ready for summer!!!
|
68,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1730 kcal
|
Rasva: 79,81g | Prot: 84,52g | Hh: 167,51g.
Aamiainen: McDonald's Sausage Burrito. Lounas: Archer Farms Asian Stir-Fry Vegetables, Cooked Green String Beans (Fat Added in Cooking), Tai Pei Bourbon Street Chicken, Naples Hawaiian Style Chicken. Päivällinen: No Name Mixed Berries, Kroger Walnut Halves & Pieces, Breakstone's 2% Milkfat Small Curd Lowfat Cottage Cheese, Lay's Kettle Cooked Original Extra Crunchy Potato Chips, Chicken Salad or Chicken Spread Sandwich. lisää...
|
|
1689 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 17 tuntia ja 36 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 24 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 6,7 kg viikossa
|
 Kommentit
Very, very nice drop on the blue line...maintaining!!
27 touko 16 jäseneltä: Steven Lloyd
|
Wow, John! That is great!
27 touko 16 jäseneltä: warrenwinter
|
Wooohooo! Way to nip those gains in the bud!
27 touko 16 jäseneltä: debrafrederick
|
27 touko 16 jäseneltä: Kppgreen
|
27 touko 16 jäseneltä: ChicaLean
|
27 touko 16 jäseneltä: LISfifty
|
27 touko 16 jäseneltä: pandasmom
|
Beach body, here you come! 🌴🌊🌴
27 touko 16 jäseneltä: smartygirlCA
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - John10251
|