|
TGIF!!!
|
69,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1275 kcal
|
Rasva: 69,04g | Prot: 98,72g | Hh: 77,70g.
Aamiainen: Great Value Turkey Sausage Patty, Kraft Deli Deluxe American Cheese Slices, Arnold Select 100% Whole Wheat Sandwich Thins, Cooked Egg White. Lounas: No Name Mixed Berries, Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain. Päivällinen: Cooked Carrots (Fat Added in Cooking), Great Value Italian Cut Green Beans, Mashed Cauliflower, Pork Chop. Välipalat/Muut: Great Value Party Peanuts. lisää...
|
|
1702 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 16 tuntia ja 16 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 44 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,9 kg viikossa
|
 Kommentit
Thnx John...back at ya...have a great weekend!!
10 kesä 16 jäseneltä: Steven Lloyd
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - John10251
|