Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 kesäkuuta 2016
|
69,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1408 kcal
|
Rasva: 74,90g | Prot: 78,50g | Hh: 100,55g.
Aamiainen: agave, Coffee, 2% Fat Milk, Boiled Egg, Kroger Traditional Turkey Sausage Links. Lounas: Chicken Salad or Chicken Spread Sandwich. Päivällinen: Crab Salad, Kroger Walnut Halves & Pieces, Xagave Agave Nectar, Baked Sweetpotato (Peel Eaten, Fat Not Added in Cooking), Great Value Italian Cut Green Beans, Chicken Wing (Skin Eaten). Välipalat/Muut: Pillsbury Chocolate Chip Cookie Dough. lisää...
|
|
1723 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 19 tuntia ja 8 minuuttia, Nukkuminen - 4 tuntia ja 52 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,9 kg viikossa
|
 Kommentit
You are doing well there, John!
15 kesä 16 jäseneltä: warrenwinter
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - John10251
|