Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 kesäkuuta 2016
|
69,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1966 kcal
|
Rasva: 80,89g | Prot: 164,51g | Hh: 133,62g.
Aamiainen: Boiled Egg, Kroger Traditional Turkey Sausage Links. Lounas: Steak and Cheese Submarine Sandwich on Roll. Päivällinen: Marie's Blue Cheese Vinaigrette, House Salad, Trader Joe's Diced Onions, Lump crab, Great Value Sweet Pickle Relish, sea shell pasta, mayo, green pepper, Shrimp, King Mackerel. Välipalat/Muut: Lance Toast Chee Real Peanut Butter Crackers (42g), Sunshine Cheez-It Original Snack Crackers, Lay's Kettle Cooked Jalapeño Potato Chips. lisää...
|
|
1707 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 17 tuntia ja 56 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 4 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
 Kommentit
20 kesä 16 jäseneltä: HCB
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - John10251
|