|
We can do this...
|
69,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1385 kcal
|
Rasva: 61,71g | Prot: 60,98g | Hh: 149,49g.
Aamiainen: Kirkland Signature Beef Hot Dogs, Trader Joe's Diced Onions, Egg Beaters All Natural 100% Egg Whites, Borden Shredded Cheddar Cheese, Ketchup, chopped green pepper, Mushrooms, Egg Omelet or Scrambled Egg. Päivällinen: Great Value Raisins, A Taste of Thai Yellow Curry Rice, Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots), Chicken Wing. Välipalat/Muut: Pillsbury Chocolate Chip Cookie Dough. lisää...
|
|
1700 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 16 tuntia ja 27 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 33 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,9 kg viikossa
|
 Kommentit
23 kesä 16 jäseneltä: Mistybenner
|
23 kesä 16 jäseneltä: pandasmom
|
Nice, lookin' good in 'da blue. :)
23 kesä 16 jäseneltä: jmb3450
|
23 kesä 16 jäseneltä: HCB
|
Maintaining on the blue line, very nice...have a great weekend John!!
23 kesä 16 jäseneltä: Steven Lloyd
|
Thanks everyone!!! I appreciate you guys...
23 kesä 16 jäseneltä: John10251
|
23 kesä 16 jäseneltä: ImLaura
|
23 kesä 16 jäseneltä: SjF60
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - John10251
|