|
Things are not going well weight wise. I gotta get back in control...
|
70,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,4 kg.
Vielä jäljellä: 0,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1712 kcal
|
Rasva: 79,85g | Prot: 116,66g | Hh: 139,70g.
Aamiainen: Kroger Traditional Turkey Sausage Links, Egg Beaters All Natural 100% Egg Whites, Borden Shredded Cheddar Cheese, Ketchup, Egg Omelet or Scrambled Egg. Lounas: Sweet Cherries, Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain, Seapoint Farms Dry Roasted Edamame - Lightly Salted. Päivällinen: Fried Plantain, Beef, Potatoes and Vegetables (Including Carrots, Broccoli, and/or Dark-Green Leafy, Mixture). Välipalat/Muut: CVS Mixed Nuts Honey Roasted. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
 Kommentit
You can do it! Start with you next meal!
16 elo 16 jäseneltä: Suzi161
|
You got this! Get back on track.
16 elo 16 jäseneltä: ChicaLean
|
And bring me with you. :)
16 elo 16 jäseneltä: ChicaLean
|
I'd like a seat I that train!
16 elo 16 jäseneltä: SjF60
|
At least you recognized this well before it's out of hand....hope your week ahead gets you back on track!! Take care John and have a great week!
16 elo 16 jäseneltä: Steven Lloyd
|
Helps me to recognize I always am in "control". Sometimes, I do a poor job of managing me. Not such a big jump to making good decisions from there. Kind of a mind game but it works for me!
16 elo 16 jäseneltä: JJohnso
|
Just keep reminding yourself: YOU CAN AND YOU WILL :)
17 elo 16 jäseneltä: schmetterlinge34
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - John10251
|