|
I'm rockin' 20 days in the Blue. Can I get 30? YES, I'm gonna try...
|
69,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1735 kcal
|
Rasva: 101,28g | Prot: 109,19g | Hh: 126,76g.
Aamiainen: Great Value Turkey Sausage Patty, Kraft Deli Deluxe American Cheese Slices, Arnold Select 100% Whole Wheat Sandwich Thins, Cooked Egg White. Lounas: Kraft Deli Deluxe American Cheese Slices, Oscar Mayer Thick Cut Beef Bologna, Cooked or Sauteed Mature Onions (Fat Added in Cooking), Multigrain Bread. Päivällinen: Baked or Broiled Cod, Great Value Italian Cut Green Beans, Explore Asian Organic Edamame Spaghetti, Cooked Beets (Fat Added in Cooking), Cooked Eggplant (Fat Added in Cooking), DiGiorno Shredded Parmesan Cheese. Välipalat/Muut: Nestle Chocolate Chip Cookie, Kroger Sharp Cheddar Cheese Snack Cubes, Publix Pimento Cheese Spread, Fritos Scoops! Corn Chips (Family Size). lisää...
|
Painonnousu 1,0 kg viikossa
|
 Kommentit
What does blue stand for? (since Im too lazy to search it :P )
30 syys 16 jäseneltä: PicklesPickles
|
Click on John's "view complete history on the right side of the page and it will show a chart. You'll be able to figure it out from there.
30 syys 16 jäseneltä: ClassicRocker
|
Yes you can. Pickles....blue is a reached goal.
30 syys 16 jäseneltä: bdmgoggins
|
Awesome, John. Go for it!
30 syys 16 jäseneltä: ChicaLean
|
30 syys 16 jäseneltä: madanjen
|
Solid John!! Have a great weekend and blessed Sunday!!
01 loka 16 jäseneltä: Steven Lloyd
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - John10251
|