Aloituspäivämäärä: 31 elo 17

Päivämäärä	Paino	Kuinka hyvin noudatettu?	Tavoitepaino: 74 kg Alkupaino: 78 kg
31 joulu 20	83,8 kg	Kohtuullisen hyvin
17 joulu 20	84 kg	Kohtuullisen hyvin
14 joulu 20	84,2 kg	Kohtuullisen hyvin
10 joulu 20	84,6 kg	Kohtuullisen hyvin
07 joulu 20	85,5 kg	Kohtuullisen hyvin
03 joulu 20	86,1 kg	Kohtuullisen hyvin
19 marras 20	87,2 kg	Kohtuullisen hyvin
18 marras 20	88,9 kg	Kohtuullisen hyvin
13 marras 20	89 kg	Kohtuullisen hyvin
06 marras 20	89,2 kg	Kohtuullisen hyvin
05 marras 20	89,9 kg	Kohtuullisen hyvin
04 marras 20	90,2 kg	Kohtuullisen hyvin
27 loka 20	90,5 kg	Kohtuullisen hyvin
27 helmi 20	84 kg	Kohtuullisen hyvin
26 helmi 20	84,2 kg	Kohtuullisen hyvin
25 helmi 20	84,3 kg	Kohtuullisen hyvin
21 helmi 20	84,5 kg	Kohtuullisen hyvin
20 helmi 20	84,8 kg	Kohtuullisen hyvin
19 helmi 20	85,1 kg	Kohtuullisen hyvin
15 helmi 20	85,9 kg	Kohtuullisen hyvin
06 helmi 20	86,5 kg	Kohtuullisen hyvin
04 helmi 20	87,4 kg	Kohtuullisen hyvin
03 helmi 20	87,7 kg	Kohtuullisen hyvin
11 tammi 20	87,9 kg	Kohtuullisen hyvin
02 tammi 20	88,3 kg	Kohtuullisen hyvin
04 syys 19	83,5 kg	Kohtuullisen hyvin
30 elo 19	83,8 kg	Kohtuullisen hyvin
26 heinä 19	84,1 kg	Kohtuullisen hyvin
01 helmi 19	79,5 kg	Kohtuullisen hyvin
15 marras 18	76,5 kg	Kohtuullisen hyvin
14 marras 18	76,9 kg	Kohtuullisen hyvin
31 loka 18	77,2 kg	Kohtuullisen hyvin
26 loka 18	77,8 kg	Kohtuullisen hyvin
22 loka 18	78,1 kg	Kohtuullisen hyvin
30 syys 18	75,1 kg	Kohtuullisen hyvin
29 syys 18	75,7 kg	Kohtuullisen hyvin
28 syys 18	75,8 kg	Kohtuullisen hyvin
22 syys 18	76 kg	Kohtuullisen hyvin
09 syys 18	74,4 kg	Kohtuullisen hyvin
08 syys 18	74,5 kg	Kohtuullisen hyvin
07 syys 18	74,6 kg	Kohtuullisen hyvin
28 elo 18	75,1 kg	Kohtuullisen hyvin
26 elo 18	75,2 kg	Kohtuullisen hyvin
23 elo 18	75,5 kg	Kohtuullisen hyvin
20 elo 18	75,8 kg	Kohtuullisen hyvin
16 elo 18	76 kg	Kohtuullisen hyvin
11 elo 18	76,2 kg	Kohtuullisen hyvin
10 elo 18	76,5 kg	Kohtuullisen hyvin
09 elo 18	76,9 kg	Kohtuullisen hyvin
08 elo 18	76,7 kg	Kohtuullisen hyvin
07 elo 18	76,3 kg	Kohtuullisen hyvin
06 elo 18	76,6 kg	Kohtuullisen hyvin
05 elo 18	77,2 kg	Kohtuullisen hyvin
04 elo 18	76,9 kg	Kohtuullisen hyvin
03 elo 18	77,8 kg	Kohtuullisen hyvin
02 elo 18	77,4 kg	Kohtuullisen hyvin
01 elo 18	78,2 kg	Kohtuullisen hyvin
31 heinä 18	78,6 kg	Kohtuullisen hyvin
30 heinä 18	78,9 kg	Kohtuullisen hyvin
24 heinä 18	79 kg	Kohtuullisen hyvin
23 heinä 18	79,5 kg	Kohtuullisen hyvin
22 heinä 18	79,8 kg	Kohtuullisen hyvin
20 heinä 18	79,5 kg	Kohtuullisen hyvin
19 heinä 18	80,6 kg	Kohtuullisen hyvin
18 heinä 18	80,7 kg	Kohtuullisen hyvin
17 heinä 18	81,7 kg	Kohtuullisen hyvin
09 tammi 18	71,8 kg	Kohtuullisen hyvin
05 tammi 18	71,9 kg	Kohtuullisen hyvin
13 joulu 17	71,5 kg	Kohtuullisen hyvin
30 marras 17	71,6 kg	Kohtuullisen hyvin
25 marras 17	71,7 kg	Kohtuullisen hyvin
17 marras 17	71,9 kg	Kohtuullisen hyvin
01 marras 17	71,9 kg	Kohtuullisen hyvin
30 loka 17	72,2 kg	Kohtuullisen hyvin
29 loka 17	72,3 kg	Kohtuullisen hyvin
27 loka 17	72,5 kg	Kohtuullisen hyvin
26 loka 17	73,4 kg	Kohtuullisen hyvin
20 loka 17	73,9 kg	Kohtuullisen hyvin
04 loka 17	72,1 kg	Kohtuullisen hyvin
14 syys 17	72,1 kg	Kohtuullisen hyvin
13 syys 17	72,5 kg	Kohtuullisen hyvin
09 syys 17	73,1 kg	Kohtuullisen hyvin
08 syys 17	73,3 kg	Kohtuullisen hyvin
07 syys 17	73,6 kg	Kohtuullisen hyvin
31 elo 17	78 kg	Kohtuullisen hyvin

Aloituspäivämäärä: 30 elo 12

Päivämäärä	Paino	Kuinka hyvin noudatettu?	Tavoitepaino: 75 kg Alkupaino: 88,9 kg
30 elo 17	74,4 kg	Kohtuullisen hyvin
29 elo 17	74,7 kg	Kohtuullisen hyvin
21 elo 17	75 kg	Kohtuullisen hyvin
17 elo 17	75,7 kg	Kohtuullisen hyvin
12 elo 17	75,7 kg	Kohtuullisen hyvin
08 elo 17	76,3 kg	Kohtuullisen hyvin
07 elo 17	76,4 kg	Kohtuullisen hyvin
31 heinä 17	76,6 kg	Kohtuullisen hyvin
29 heinä 17	77,1 kg	Kohtuullisen hyvin
25 heinä 17	77,7 kg	Kohtuullisen hyvin
05 heinä 17	78 kg	Kohtuullisen hyvin
03 heinä 17	78,4 kg	Kohtuullisen hyvin
01 heinä 17	78,9 kg	Kohtuullisen hyvin
21 kesä 17	77,6 kg	Kohtuullisen hyvin
10 kesä 17	76,8 kg	Kohtuullisen hyvin
09 kesä 17	77,1 kg	Kohtuullisen hyvin
08 kesä 17	77,6 kg	Kohtuullisen hyvin
04 kesä 17	77,4 kg	Kohtuullisen hyvin
02 kesä 17	77,7 kg	Kohtuullisen hyvin
29 touko 17	78,4 kg	Kohtuullisen hyvin
27 touko 17	78,5 kg	Kohtuullisen hyvin
25 touko 17	78,9 kg	Kohtuullisen hyvin
24 touko 17	79,1 kg	Kohtuullisen hyvin
23 touko 17	78,6 kg	Kohtuullisen hyvin
22 touko 17	78,8 kg	Kohtuullisen hyvin
21 touko 17	78,9 kg	Kohtuullisen hyvin
20 touko 17	79,1 kg	Kohtuullisen hyvin
14 touko 17	79 kg	Kohtuullisen hyvin
11 touko 17	79 kg	Kohtuullisen hyvin
10 touko 17	79,4 kg	Kohtuullisen hyvin
09 touko 17	80,2 kg	Kohtuullisen hyvin
05 touko 17	80,1 kg	Kohtuullisen hyvin
03 touko 17	80,1 kg	Kohtuullisen hyvin
28 huhti 17	80,5 kg	Kohtuullisen hyvin
27 huhti 17	80,7 kg	100%
26 huhti 17	81,7 kg	Kohtuullisen hyvin
25 huhti 17	82,3 kg	Kohtuullisen hyvin
24 huhti 17	82,8 kg	Huonosti
20 huhti 17	81,9 kg	Kohtuullisen hyvin
19 huhti 17	82,3 kg	Kohtuullisen hyvin
18 huhti 17	83 kg	Kohtuullisen hyvin
14 tammi 17	80,4 kg	Kohtuullisen hyvin
12 tammi 17	80,7 kg	Kohtuullisen hyvin
04 tammi 17	80,8 kg	Kohtuullisen hyvin
10 joulu 16	80,2 kg	Kohtuullisen hyvin
09 joulu 16	80,5 kg	Kohtuullisen hyvin
08 joulu 16	80,9 kg	Kohtuullisen hyvin
07 joulu 16	82,1 kg	Kohtuullisen hyvin
28 loka 16	77,9 kg	Kohtuullisen hyvin
15 loka 16	78,5 kg	Kohtuullisen hyvin
14 loka 16	79 kg	Kohtuullisen hyvin
13 loka 16	79,2 kg	Kohtuullisen hyvin
01 elo 16	75,2 kg	Kohtuullisen hyvin
29 heinä 16	75,8 kg	Kohtuullisen hyvin
19 heinä 16	76,4 kg	Kohtuullisen hyvin
03 heinä 16	75,9 kg	Kohtuullisen hyvin
29 touko 16	75,8 kg	Kohtuullisen hyvin
02 touko 16	75,9 kg	Kohtuullisen hyvin
04 huhti 16	75,5 kg	Kohtuullisen hyvin
21 maalis 16	76,1 kg	Kohtuullisen hyvin
05 maalis 16	76,4 kg	Kohtuullisen hyvin
04 maalis 16	77 kg	Kohtuullisen hyvin
03 maalis 16	77,7 kg	Kohtuullisen hyvin
02 maalis 16	77,8 kg	Kohtuullisen hyvin
24 helmi 16	78 kg	Kohtuullisen hyvin
23 helmi 16	78,2 kg	Kohtuullisen hyvin
09 helmi 16	78,5 kg	Kohtuullisen hyvin
18 tammi 16	79,1 kg	Kohtuullisen hyvin
16 tammi 16	79 kg	Kohtuullisen hyvin
14 tammi 16	79,2 kg	Kohtuullisen hyvin
13 tammi 16	79,8 kg	Kohtuullisen hyvin
05 tammi 16	80,2 kg	Kohtuullisen hyvin
03 tammi 16	81,6 kg	Kohtuullisen hyvin
01 tammi 16	82,2 kg	Kohtuullisen hyvin
30 marras 15	79,5 kg	Kohtuullisen hyvin
03 elo 15	80,9 kg	Kohtuullisen hyvin
31 heinä 15	80 kg	Kohtuullisen hyvin
17 heinä 15	79 kg	Kohtuullisen hyvin
25 kesä 15	76,8 kg	Kohtuullisen hyvin
24 kesä 15	77,6 kg	Kohtuullisen hyvin
16 kesä 15	77,8 kg	Kohtuullisen hyvin
04 kesä 15	77,7 kg	Kohtuullisen hyvin
07 tammi 15	79,7 kg	Kohtuullisen hyvin
06 tammi 15	80,7 kg	Kohtuullisen hyvin
04 tammi 15	81 kg	Kohtuullisen hyvin
03 tammi 15	81,7 kg	Kohtuullisen hyvin
03 heinä 14	78,9 kg	Kohtuullisen hyvin
24 touko 14	79,5 kg	Kohtuullisen hyvin
15 touko 14	80,5 kg	Kohtuullisen hyvin
10 touko 14	80,9 kg	Kohtuullisen hyvin
08 touko 14	81,3 kg	Kohtuullisen hyvin
04 touko 14	81,6 kg	Kohtuullisen hyvin
26 huhti 14	82 kg	Kohtuullisen hyvin
25 huhti 14	82,5 kg	Kohtuullisen hyvin
24 huhti 14	82,8 kg	Kohtuullisen hyvin
23 huhti 14	84 kg	Kohtuullisen hyvin
12 huhti 14	83,2 kg	Kohtuullisen hyvin
11 huhti 14	82,9 kg	Kohtuullisen hyvin
10 huhti 14	83,6 kg	Kohtuullisen hyvin
28 maalis 14	84 kg	Kohtuullisen hyvin
25 maalis 14	84,6 kg	Kohtuullisen hyvin
14 maalis 14	84,5 kg	Kohtuullisen hyvin
13 maalis 14	85 kg	Kohtuullisen hyvin
21 helmi 14	83,8 kg	Kohtuullisen hyvin
20 helmi 14	84,1 kg	Kohtuullisen hyvin
19 helmi 14	84,9 kg	Kohtuullisen hyvin
17 helmi 14	85 kg	Kohtuullisen hyvin
13 helmi 14	85,1 kg	Kohtuullisen hyvin
07 helmi 14	86,4 kg	Kohtuullisen hyvin
01 helmi 14	87 kg	Kohtuullisen hyvin
24 tammi 14	87,6 kg	Kohtuullisen hyvin
23 tammi 14	88 kg	Kohtuullisen hyvin
18 syys 13	81,9 kg	Kohtuullisen hyvin
22 elo 13	81,7 kg	Kohtuullisen hyvin
17 elo 13	81,2 kg	Kohtuullisen hyvin
16 elo 13	81,3 kg	Kohtuullisen hyvin
15 elo 13	82,1 kg	Kohtuullisen hyvin
14 elo 13	82,4 kg	Kohtuullisen hyvin
07 elo 13	83,2 kg	Kohtuullisen hyvin
03 elo 13	82,2 kg	Kohtuullisen hyvin
02 elo 13	82,7 kg	Kohtuullisen hyvin
01 elo 13	83,1 kg	Kohtuullisen hyvin
26 heinä 13	83,9 kg	Kohtuullisen hyvin
25 heinä 13	84,2 kg	Kohtuullisen hyvin
23 heinä 13	84,5 kg	Kohtuullisen hyvin
21 heinä 13	85 kg	Kohtuullisen hyvin
17 heinä 13	84,2 kg	Kohtuullisen hyvin
12 heinä 13	84,4 kg	Kohtuullisen hyvin
04 heinä 13	84,7 kg	Kohtuullisen hyvin
03 heinä 13	84,8 kg	Kohtuullisen hyvin
28 kesä 13	84,9 kg	Kohtuullisen hyvin
26 kesä 13	85,3 kg	Kohtuullisen hyvin
25 kesä 13	86,1 kg	Kohtuullisen hyvin
24 kesä 13	86,2 kg	Kohtuullisen hyvin
22 kesä 13	86,7 kg	Kohtuullisen hyvin
17 kesä 13	89 kg	Kohtuullisen hyvin
07 maalis 13	85,5 kg	Kohtuullisen hyvin
06 maalis 13	85,6 kg	Kohtuullisen hyvin
22 helmi 13	84,4 kg	Kohtuullisen hyvin
20 helmi 13	84,7 kg	Kohtuullisen hyvin
18 helmi 13	84,9 kg	Kohtuullisen hyvin
12 helmi 13	85,1 kg	Kohtuullisen hyvin
09 helmi 13	85,4 kg	Kohtuullisen hyvin
08 helmi 13	85,6 kg	Kohtuullisen hyvin
25 tammi 13	84,9 kg	Kohtuullisen hyvin
24 tammi 13	85,7 kg	Kohtuullisen hyvin
21 tammi 13	85,9 kg	Kohtuullisen hyvin
17 tammi 13	86,2 kg	Kohtuullisen hyvin
15 tammi 13	86,4 kg	Kohtuullisen hyvin
13 tammi 13	86,8 kg	Kohtuullisen hyvin
11 tammi 13	87 kg	Kohtuullisen hyvin
09 tammi 13	87,5 kg	Kohtuullisen hyvin
08 tammi 13	88,1 kg	Kohtuullisen hyvin
05 tammi 13	88,9 kg	Kohtuullisen hyvin
03 tammi 13	89,3 kg	Kohtuullisen hyvin
01 tammi 13	90 kg	Kohtuullisen hyvin
13 joulu 12	87,4 kg	Kohtuullisen hyvin
11 joulu 12	87,8 kg	Kohtuullisen hyvin
18 marras 12	87,2 kg	Kohtuullisen hyvin
16 marras 12	87,5 kg	Kohtuullisen hyvin
15 marras 12	88,4 kg	Kohtuullisen hyvin
13 marras 12	89 kg	Kohtuullisen hyvin
12 marras 12	89,7 kg	Kohtuullisen hyvin
07 marras 12	87,9 kg	Kohtuullisen hyvin
06 marras 12	88,5 kg	Kohtuullisen hyvin
28 loka 12	87,7 kg	Kohtuullisen hyvin
19 loka 12	84,7 kg	Kohtuullisen hyvin
18 loka 12	85,2 kg	Kohtuullisen hyvin
17 loka 12	86,2 kg	Kohtuullisen hyvin
05 loka 12	86,6 kg	Kohtuullisen hyvin
27 syys 12	87,3 kg	Kohtuullisen hyvin
30 elo 12	88,9 kg	Kohtuullisen hyvin

Aloituspäivämäärä: 10 elo 12

Päivämäärä	Paino	Kuinka hyvin noudatettu?	Tavoitepaino: 80 kg Alkupaino: 89,6 kg
16 elo 12	88,4 kg	Kohtuullisen hyvin
14 elo 12	88,8 kg	Kohtuullisen hyvin
10 elo 12	89,6 kg	Ei sovellu