Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 marraskuuta 2016
|
69,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 marraskuuta 2016:
|
1270 kcal
|
Rasva: 44,22g | Prot: 104,74g | Hh: 111,04g.
Aamiainen: Johnsonville Original Bratwurst, Kroger Traditional Turkey Sausage Links, Trader Joe's Diced Onions, Egg Beaters All Natural 100% Egg Whites, Borden Shredded Cheddar Cheese, Ketchup, chopped green pepper, Mushrooms, Egg Omelet or Scrambled Egg. Lounas: Publix Pimento Cheese Spread, Beanitos Nacho Cheese White Bean Chips. Päivällinen: Great Value Italian Stewed Tomatoes, Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots, Fat Not Added in Cooking), Primo Mixed Beans, Kroger Tilapia Fillets. lisää...
|
Painonnousu 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - John10251
|