|
Back on plan...
|
69,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 marraskuuta 2016:
|
1771 kcal
|
Rasva: 92,62g | Prot: 128,50g | Hh: 101,68g.
Aamiainen: Kroger Traditional Turkey Sausage Links, Egg Beaters All Natural 100% Egg Whites, Borden Shredded Cheddar Cheese, Ketchup, Egg Omelet or Scrambled Egg. Lounas: Kraft Mayo with Olive Oil, Arnold Extra Grainy Bread, Swiss Cheese, American Cheese, Bob Evans Lettuce, Tomato and Pickle. Päivällinen: Cooked Collards (Fat Added in Cooking), Potato Salad, Fried or Battered Breaded Floured Shrimp, Shrimp, Wal-Mart Tilapia Fillets. lisää...
|
Painonpudotus 4,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - John10251
|