|
One week until Christmas and still in the Blue...
|
69,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1753 kcal
|
Rasva: 67,49g | Prot: 108,54g | Hh: 183,38g.
Aamiainen: Quaker Simply Granola, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), Kroger Traditional Turkey Sausage Links, Trader Joe's Diced Onions, Egg Beaters All Natural 100% Egg Whites, Borden Shredded Cheddar Cheese, Ketchup, chopped green pepper, Mushrooms, Egg Omelet or Scrambled Egg. Lounas: Kirkland Signature Nonfat Plain Greek Yogurt, Blackberries, Seapoint Farms Dry Roasted Edamame - Lightly Salted, Wal-Mart Fresh Pineapple. Päivällinen: Dinner Rolls, Baked Potato (Peel Eaten), Cooked Green Peas (from Canned, Fat Added in Cooking), Kirkwood Chicken Leg Quarters. Välipalat/Muut: Milk (2% Lowfat Without Added Vitamin A and Nonfat Solids), Great Value Chocolate Chip Cookie Dough. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - John10251
|