Aloituspäivämäärä: 03 helmi 20

Päivämäärä	Paino	Kuinka hyvin noudatettu?	Tavoitepaino: 68,0 kg Alkupaino: 72,6 kg
14 kesä 24	72,1 kg	Kohtuullisen hyvin
10 kesä 24	71,4 kg	Kohtuullisen hyvin
03 kesä 24	71,9 kg	Kohtuullisen hyvin
11 touko 24	70,7 kg	Kohtuullisen hyvin
02 touko 24	71,5 kg	Kohtuullisen hyvin
20 huhti 24	71,2 kg	Kohtuullisen hyvin
30 maalis 24	71,2 kg	Kohtuullisen hyvin
25 maalis 24	72,1 kg	Huonosti
14 maalis 24	70,5 kg	Kohtuullisen hyvin
27 helmi 24	71,4 kg	Kohtuullisen hyvin
10 helmi 24	70,9 kg	Kohtuullisen hyvin
07 helmi 24	71,2 kg	Kohtuullisen hyvin
02 helmi 24	70,4 kg	Kohtuullisen hyvin
05 tammi 24	70,3 kg	Kohtuullisen hyvin
31 joulu 23	70,7 kg	Kohtuullisen hyvin
22 joulu 23	70,1 kg	Kohtuullisen hyvin
15 joulu 23	70,1 kg	Kohtuullisen hyvin
11 joulu 23	70,2 kg	Huonosti
06 joulu 23	69,6 kg	Kohtuullisen hyvin
04 joulu 23	70,1 kg	Kohtuullisen hyvin
30 marras 23	70,6 kg	Kohtuullisen hyvin
28 marras 23	70,9 kg	Kohtuullisen hyvin
17 marras 23	70,2 kg	Kohtuullisen hyvin
02 marras 23	70,3 kg	Kohtuullisen hyvin
01 marras 23	71,0 kg	Kohtuullisen hyvin
20 loka 23	70,6 kg	Kohtuullisen hyvin
04 loka 23	70,6 kg	Kohtuullisen hyvin
03 loka 23	71,1 kg	Kohtuullisen hyvin
29 syys 23	70,5 kg	Kohtuullisen hyvin
21 syys 23	70,5 kg	Kohtuullisen hyvin
12 syys 23	71,0 kg	Huonosti
06 syys 23	70,1 kg	Kohtuullisen hyvin
30 elo 23	70,6 kg	Kohtuullisen hyvin
22 elo 23	70,9 kg	Kohtuullisen hyvin
20 elo 23	71,3 kg	Huonosti
14 elo 23	71,0 kg	Kohtuullisen hyvin
10 elo 23	70,4 kg	Kohtuullisen hyvin
09 elo 23	70,9 kg	Huonosti
05 elo 23	70,9 kg	Kohtuullisen hyvin
04 elo 23	71,1 kg	Kohtuullisen hyvin
03 elo 23	71,3 kg	Huonosti
25 heinä 23	70,5 kg	Kohtuullisen hyvin
16 heinä 23	71,0 kg	Kohtuullisen hyvin
14 heinä 23	71,2 kg	Kohtuullisen hyvin
11 heinä 23	70,3 kg	Kohtuullisen hyvin
04 heinä 23	70,5 kg	Kohtuullisen hyvin
30 kesä 23	70,9 kg	Kohtuullisen hyvin
28 kesä 23	71,1 kg	Kohtuullisen hyvin
23 kesä 23	71,7 kg	Kohtuullisen hyvin
15 kesä 23	70,9 kg	Kohtuullisen hyvin
07 kesä 23	71,0 kg	Kohtuullisen hyvin
31 touko 23	71,2 kg	Kohtuullisen hyvin
29 touko 23	72,6 kg	Kohtuullisen hyvin
19 touko 23	70,9 kg	Kohtuullisen hyvin
09 touko 23	71,3 kg	Kohtuullisen hyvin
03 touko 23	70,9 kg	Kohtuullisen hyvin
01 touko 23	71,2 kg	Kohtuullisen hyvin
28 huhti 23	71,5 kg	Kohtuullisen hyvin
26 huhti 23	71,8 kg	Kohtuullisen hyvin
21 huhti 23	70,7 kg	Kohtuullisen hyvin
20 huhti 23	71,7 kg	Kohtuullisen hyvin
15 huhti 23	70,5 kg	Kohtuullisen hyvin
14 huhti 23	71,2 kg	Kohtuullisen hyvin
11 huhti 23	70,7 kg	Kohtuullisen hyvin
06 huhti 23	70,9 kg	Kohtuullisen hyvin
05 huhti 23	71,1 kg	Kohtuullisen hyvin
03 huhti 23	71,7 kg	Kohtuullisen hyvin
02 huhti 23	72,1 kg	Huonosti
01 huhti 23	71,3 kg	Kohtuullisen hyvin
27 maalis 23	71,4 kg	Kohtuullisen hyvin
22 maalis 23	70,9 kg	Kohtuullisen hyvin
20 maalis 23	70,3 kg	Kohtuullisen hyvin
17 maalis 23	71,0 kg	Kohtuullisen hyvin
12 maalis 23	71,1 kg	Kohtuullisen hyvin
08 maalis 23	71,3 kg	Kohtuullisen hyvin
05 maalis 23	71,7 kg	Kohtuullisen hyvin
25 helmi 23	71,0 kg	Kohtuullisen hyvin
24 helmi 23	72,0 kg	Kohtuullisen hyvin
17 helmi 23	71,4 kg	Kohtuullisen hyvin
12 helmi 23	71,5 kg	Kohtuullisen hyvin
10 helmi 23	71,6 kg	Kohtuullisen hyvin
09 helmi 23	71,8 kg	Kohtuullisen hyvin
07 helmi 23	71,4 kg	Kohtuullisen hyvin
01 helmi 23	71,1 kg	Kohtuullisen hyvin
25 tammi 23	71,5 kg	Kohtuullisen hyvin
23 tammi 23	71,9 kg	Huonosti
19 tammi 23	71,4 kg	Kohtuullisen hyvin
10 tammi 23	71,6 kg	Kohtuullisen hyvin
09 tammi 23	72,0 kg	Kohtuullisen hyvin
05 tammi 23	72,1 kg	Kohtuullisen hyvin
04 tammi 23	72,5 kg	Kohtuullisen hyvin
01 tammi 23	71,9 kg	Kohtuullisen hyvin
21 joulu 22	71,3 kg	Kohtuullisen hyvin
14 joulu 22	70,6 kg	Kohtuullisen hyvin
13 joulu 22	71,1 kg	Kohtuullisen hyvin
06 joulu 22	72,0 kg	Kohtuullisen hyvin
05 joulu 22	72,1 kg	Kohtuullisen hyvin
04 joulu 22	71,7 kg	Huonosti
30 marras 22	71,6 kg	Huonosti
22 marras 22	71,5 kg	Kohtuullisen hyvin
13 marras 22	70,9 kg	Kohtuullisen hyvin
01 marras 22	71,2 kg	Kohtuullisen hyvin
07 loka 22	70,7 kg	Huonosti
01 loka 22	69,7 kg	Kohtuullisen hyvin
15 syys 22	70,1 kg	Kohtuullisen hyvin
10 syys 22	71,0 kg	Kohtuullisen hyvin
01 syys 22	70,4 kg	Kohtuullisen hyvin
29 elo 22	70,9 kg	Kohtuullisen hyvin
20 elo 22	70,2 kg	Kohtuullisen hyvin
19 elo 22	70,6 kg	Kohtuullisen hyvin
16 elo 22	71,2 kg	Kohtuullisen hyvin
15 elo 22	71,7 kg	Kohtuullisen hyvin
10 elo 22	70,9 kg	Kohtuullisen hyvin
28 heinä 22	70,4 kg	Kohtuullisen hyvin
25 heinä 22	71,0 kg	Kohtuullisen hyvin
20 heinä 22	70,3 kg	Kohtuullisen hyvin
18 heinä 22	70,7 kg	Kohtuullisen hyvin
15 heinä 22	70,3 kg	Kohtuullisen hyvin
26 kesä 22	69,9 kg	Kohtuullisen hyvin
22 kesä 22	70,3 kg	Kohtuullisen hyvin
03 kesä 22	70,2 kg	Kohtuullisen hyvin
29 touko 22	70,7 kg	Kohtuullisen hyvin
24 touko 22	71,4 kg	Kohtuullisen hyvin
23 touko 22	71,8 kg	Kohtuullisen hyvin
04 touko 22	70,5 kg	Kohtuullisen hyvin
30 huhti 22	71,0 kg	Kohtuullisen hyvin
06 huhti 22	70,0 kg	Kohtuullisen hyvin
22 helmi 22	70,6 kg	Kohtuullisen hyvin
12 tammi 22	69,7 kg	Kohtuullisen hyvin
04 tammi 22	69,9 kg	Kohtuullisen hyvin
18 joulu 21	69,3 kg	Kohtuullisen hyvin
17 joulu 21	69,6 kg	Kohtuullisen hyvin
01 joulu 21	69,6 kg	Kohtuullisen hyvin
19 marras 21	69,2 kg	Kohtuullisen hyvin
15 marras 21	69,5 kg	Kohtuullisen hyvin
03 marras 21	69,4 kg	Kohtuullisen hyvin
17 loka 21	69,4 kg	Kohtuullisen hyvin
12 loka 21	70,2 kg	Kohtuullisen hyvin
11 loka 21	70,6 kg	Huonosti
28 syys 21	69,7 kg	Kohtuullisen hyvin
15 syys 21	69,9 kg	Kohtuullisen hyvin
14 syys 21	70,3 kg	Kohtuullisen hyvin
11 syys 21	70,9 kg	Kohtuullisen hyvin
09 syys 21	70,6 kg	Kohtuullisen hyvin
24 elo 21	70,1 kg	Kohtuullisen hyvin
18 elo 21	70,3 kg	Huonosti
01 elo 21	70,1 kg	Kohtuullisen hyvin
27 heinä 21	70,5 kg	Kohtuullisen hyvin
21 heinä 21	69,7 kg	Kohtuullisen hyvin
13 heinä 21	70,2 kg	Kohtuullisen hyvin
29 kesä 21	69,4 kg	Kohtuullisen hyvin
23 kesä 21	69,7 kg	Kohtuullisen hyvin
08 kesä 21	70,3 kg	Kohtuullisen hyvin
07 kesä 21	71,0 kg	Kohtuullisen hyvin
28 touko 21	69,7 kg	Kohtuullisen hyvin
19 touko 21	69,9 kg	Kohtuullisen hyvin
18 touko 21	70,0 kg	Kohtuullisen hyvin
17 touko 21	70,7 kg	Kohtuullisen hyvin
26 huhti 21	68,7 kg	Kohtuullisen hyvin
24 huhti 21	68,9 kg	Kohtuullisen hyvin
09 huhti 21	69,2 kg	Kohtuullisen hyvin
08 huhti 21	69,9 kg	Kohtuullisen hyvin
02 huhti 21	69,0 kg	Kohtuullisen hyvin
17 maalis 21	69,3 kg	Kohtuullisen hyvin
01 maalis 21	69,4 kg	Kohtuullisen hyvin
26 helmi 21	70,7 kg	Kohtuullisen hyvin
11 helmi 21	69,9 kg	Kohtuullisen hyvin
24 tammi 21	69,9 kg	Kohtuullisen hyvin
17 tammi 21	69,4 kg	Kohtuullisen hyvin
12 tammi 21	69,6 kg	Kohtuullisen hyvin
06 tammi 21	70,0 kg	Kohtuullisen hyvin
02 tammi 21	70,9 kg	Huonosti
30 joulu 20	69,9 kg	Kohtuullisen hyvin
29 joulu 20	70,3 kg	Kohtuullisen hyvin
24 joulu 20	69,0 kg	Kohtuullisen hyvin
22 joulu 20	69,4 kg	Kohtuullisen hyvin
20 joulu 20	69,9 kg	Kohtuullisen hyvin
16 joulu 20	69,1 kg	Kohtuullisen hyvin
08 joulu 20	69,4 kg	Kohtuullisen hyvin
02 joulu 20	69,9 kg	Kohtuullisen hyvin
29 marras 20	70,1 kg	Huonosti
27 marras 20	69,7 kg	Huonosti
24 marras 20	69,1 kg	Kohtuullisen hyvin
16 marras 20	69,1 kg	Kohtuullisen hyvin
09 marras 20	68,5 kg	Kohtuullisen hyvin
06 marras 20	68,9 kg	Kohtuullisen hyvin
30 loka 20	68,9 kg	Kohtuullisen hyvin
27 loka 20	69,6 kg	Kohtuullisen hyvin
26 loka 20	70,0 kg	Kohtuullisen hyvin
20 loka 20	69,0 kg	Kohtuullisen hyvin
19 loka 20	69,5 kg	Kohtuullisen hyvin
15 loka 20	68,6 kg	Kohtuullisen hyvin
14 loka 20	68,9 kg	Kohtuullisen hyvin
07 loka 20	69,3 kg	Kohtuullisen hyvin
05 loka 20	69,7 kg	Huonosti
29 syys 20	68,9 kg	Kohtuullisen hyvin
28 syys 20	69,5 kg	Kohtuullisen hyvin
22 syys 20	69,0 kg	Kohtuullisen hyvin
16 syys 20	69,2 kg	Kohtuullisen hyvin
09 syys 20	69,2 kg	Kohtuullisen hyvin
01 syys 20	69,2 kg	Kohtuullisen hyvin
31 elo 20	69,7 kg	Kohtuullisen hyvin
29 elo 20	69,2 kg	Kohtuullisen hyvin
27 elo 20	69,9 kg	Kohtuullisen hyvin
22 elo 20	69,0 kg	Kohtuullisen hyvin
12 elo 20	69,1 kg	Kohtuullisen hyvin
05 elo 20	69,9 kg	Kohtuullisen hyvin
28 heinä 20	68,9 kg	Kohtuullisen hyvin
27 heinä 20	69,4 kg	Kohtuullisen hyvin
15 heinä 20	68,9 kg	Kohtuullisen hyvin
13 heinä 20	69,3 kg	Kohtuullisen hyvin
01 heinä 20	68,5 kg	Kohtuullisen hyvin
15 kesä 20	68,9 kg	Kohtuullisen hyvin
13 kesä 20	69,3 kg	Kohtuullisen hyvin
17 huhti 20	68,5 kg	Kohtuullisen hyvin
15 huhti 20	68,9 kg	Kohtuullisen hyvin
12 huhti 20	69,2 kg	Kohtuullisen hyvin
10 huhti 20	69,4 kg	Huonosti
04 maalis 20	68,2 kg	Kohtuullisen hyvin
10 helmi 20	68,4 kg	Kohtuullisen hyvin
05 helmi 20	69,0 kg	Kohtuullisen hyvin
03 helmi 20	72,6 kg	Ei sovellu

Aloituspäivämäärä: 09 huhti 11

Päivämäärä	Paino	Kuinka hyvin noudatettu?	Tavoitepaino: 65,8 kg Alkupaino: 64,9 kg
19 huhti 17	69,9 kg	Huonosti
04 marras 16	68,7 kg	Kohtuullisen hyvin
21 loka 16	68,9 kg	Huonosti
25 elo 16	67,2 kg	Kohtuullisen hyvin
13 kesä 16	68,4 kg	Kohtuullisen hyvin
07 kesä 16	68,7 kg	Kohtuullisen hyvin
27 touko 16	69,1 kg	Kohtuullisen hyvin
06 touko 16	69,7 kg	Kohtuullisen hyvin
29 huhti 16	70,2 kg	Kohtuullisen hyvin
20 huhti 16	70,8 kg	Huonosti
27 tammi 16	69,4 kg	Kohtuullisen hyvin
06 tammi 16	69,9 kg	Kohtuullisen hyvin
28 joulu 15	70,3 kg	Huonosti
25 marras 15	68,6 kg	Kohtuullisen hyvin
19 marras 15	69,8 kg	Kohtuullisen hyvin
18 marras 15	70,2 kg	Kohtuullisen hyvin
17 marras 15	70,8 kg	Huonosti
20 elo 15	69,4 kg	Kohtuullisen hyvin
29 huhti 15	68,6 kg	Kohtuullisen hyvin
21 huhti 15	69,9 kg	Huonosti
21 helmi 15	67,5 kg	Kohtuullisen hyvin
13 joulu 14	68,5 kg	Kohtuullisen hyvin
05 joulu 14	68,9 kg	Kohtuullisen hyvin
24 marras 14	69,9 kg	Huonosti
07 touko 14	65,3 kg	Kohtuullisen hyvin
04 touko 14	65,8 kg	Huonosti
21 tammi 14	67,6 kg	Huonosti
04 tammi 14	66,7 kg	Huonosti
01 marras 13	65,3 kg	Kohtuullisen hyvin
22 loka 13	66,2 kg	Huonosti
14 syys 13	65,3 kg	Kohtuullisen hyvin
31 elo 13	65,8 kg	Kohtuullisen hyvin
31 heinä 13	66,7 kg	Kohtuullisen hyvin
06 touko 12	63,5 kg	Huonosti
26 huhti 12	63,5 kg	Kohtuullisen hyvin
16 huhti 12	64,4 kg	Huonosti
31 maalis 12	64,4 kg	Kohtuullisen hyvin
27 maalis 12	65,3 kg	Kohtuullisen hyvin
13 maalis 12	66,2 kg	Huonosti
29 helmi 12	67,1 kg	Huonosti
15 joulu 11	68,9 kg	Huonosti
27 huhti 11	64,0 kg	Kohtuullisen hyvin
09 huhti 11	64,9 kg	Ei sovellu