|
Rankka Juhannus tiedossa... Mökille isomman porukan kanssa ja kaikki varmaan jo arvaa mistä eväät pääosin koostuu: grillimättöä ja alkoholia... Itse yritän kovasti pitää PT:ltä saamani ruokavalion (kasviksia, salaattia, rahkaa.... :D ) ja syöntiajat sekä välttää parhaani mukaan muuta mässäilyä. Tuota alkoholiakin ajattelin ottaa vain yhtenä päivänä, mutta saas nähä kui muijan käy! :)
Hyvää Juhannusta kaikille! Olkaapa nätisti ;)
|
2518 kcal
|
Rasva: 46,83g | Prot: 152,35g | Hh: 201,70g.
Aamiainen: Maitokahvi, Pirkka Raejuusto 2%, Pirkka Neljän Viljan Hiutale, Pirkka Smoothie Marjasekoitus. Lounas: Valkoinen Riisi, Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Tuorekurkku (Kuorineen), Jäävuorisalaatti, Pirkka Kirsikkatomaatti, Järvikylä Romaine Salaatti. Päivällinen: Atria Naudan Lehtipihvi, Grillimaisteri Grillikasvikset. Välipalat/Muut: Viini (Riesling), Pirkka Vähälaktoosinen Mieto Maitorahka, Cashewpähkinät, Pirkka Smoothie Hedelmäsekoitus, Ed Nocalories Citrus, Maitokahvi, Omenat (Golden Delicious), Fast Sports Nutrition Pudix Suklaa. lisää...
|
|
2413 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 2 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia, Toimistotyö - 7 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 6 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
Ja eihän se ihan näin onnistunut 😅 ruokapuoli pysyi jossain rajoissa, mässäiltyä tuli vain yhtenä päivänä ja muutama karkki toisena. Juomapuolikaan ei ihan toivoton ollut, mutta silti paino nousi lähes 2kg. No, pari päivää jos tasoittelis, niin jos sen saisi taas tuolle 80 pilkku jotain puolelle :)
26 kesä 17 jäseneltä: Siirinen
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|