Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 kesäkuuta 2017
|
62,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1438 kcal
|
Rasva: 81,16g | Prot: 67,23g | Hh: 110,21g.
Aamiainen: Варенье из Смородины, Творожная Запеканка с Бананом. Lounas: Виктория Бифштекс Говяжий Натуральный, Чизкейк. Päivällinen: Nestle Кит Кат, Лукашинские Икра Свекольная, Знатные Букатини, Мираторг Колбаски из Говядины Чевапчичи. Välipalat/Muut: Фили-Бейкер Шарлотка Лесная Ягода, Груша. lisää...
|
|
2233 kcal
|
Harjoitus:
Jooga - 50 minuuttia, Lihaskunto - 57 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia ja 13 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Amirielka
|